노니원액의 효능 및 노니열매 먹는 법

노니원액의 효능 및 노니열매 먹는 법

노니(noni)노니는 동남아시아에서 열대아시아 해안지대에 걸쳐 넓게 분포하고 있으며 많은 지역에서 재배하고 있습니다. 노니에는 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 열매를 비롯한, 잎과 뿌리, 줄기, 씨 등 모든 부위를 약재로 사용하고 있습니다. 노니는 주스이용하거나, 원액을 사용하고, 분말이나 차 등으로 섭취하고 있으며, 최근에는 노니원액이 다이어트에 효과적인 것으로 알려지면서 여성들의 관심이 많아지고 있습니다. 또한 노니 열매는 성기능을 강화하고 요도 관련 질병에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

노니는 여러 개의 작은 열매로 이루어진 열매로, 각종 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 비타민 12종과 아미노산 18종 등 각종 식물성 영양소를 다양하고 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 B를 비롯한, 항산화 효과가 있는 비타민C, 비타민E, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철, 인 등의 각종 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 퀘세틴과 바닐린, 피노레시놀, 프로제로닌, 캠퍼론 등 각종 항산화 성분이 함유되어 있습니다.

 

노니는 예로부터 잎과 줄기, 꽃·열매, 씨 등이 민간요법에 사용되어 왔으며, 남태평양 지역의 고대문헌에 따르면, 노니는 최고의 자연치료제로 기록되어 있습니다. 실제로 노니에는 안트라퀴논과 세로토닌 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 소화 작용을 돕고 통증을 줄여주며 고혈압과 암 등에도 효과적인 것으로 밝혀져 있습니다. 노니는 화산 토양에서 잘 자라는 식물로, 인도와 폴리네시아, 오스트레일리아, 중국, 말레이시아, 남동아시아 등지에서 잘 자랍니다.

 

노니는 혈액순환을 잘되게 하고 고혈압예방, 항암효과, 항산화효과, 노화방지, 피부미용, 면역력증진, 남성들의 정력을 좋게 하는 등, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 노니는 성 호르몬분비를 도와 스테미너를 상승시키고 피로회복에 효과적인 식품으로 피로에 지친 남성들이 먹어도 좋습니다. 노니를 꾸준히 섭취하면 면역기능을 높여 주어 염증을 치료하고 관절염과 근육통을 개선하는 효능이 있으며 심장의 열을 내려 주는 효능이 있어 심장 건강에도 좋습니다.

노니는 많은 효능을 가진 만큼 다양한 이름으로 불리고 있습니다. 인도에서는 노니를 인도뽕나무, 중국에서는 바지티안, 카리브해안에서는 진통제나무, 오스트레일리아에서는 치즈과일, 타히티 섬에서는 노노라고 불리기도 합니다. 노니는 동의보감에서도, 해파극, 파극천라 기록하고 있습니다. 노니 열매는 울퉁불퉁한 감자처럼 생겼으며 섬유질과 즙이 풍부하고, 열매가 익어가면서 황백색으로 변하고 껍질이 얇아져 투명한 것처럼 보이게 됩니다.

 

노니열매에 함유되어 있는 프로제로닌 성분은 피부 재생에 효과가 있어 자외선으로 손상된 피부를 개선하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 피부 노화를 방지하고 피부 트러블을 개선하여 건강한 피부를 만들어주는 효능이 있습니다. 특히 노니원액은 요산 수치를 낮춰주는 효능이 있어, 요산으로 인해 발생 할 수 있는 통풍을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 노니에 함유되어 있는 담나칸달 성분은, 항암에도 도움이 되며 통증을 억제 하는 효능이 있습니다.

 

노니 열매는 소화를 돕고 기침, 천식에도 효능도 있으며 비타민 B와 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 노니나무 뿌리를 말린 것은, 타박상과 고혈압 치료에 쓰고 있으며, 태국과 말레이시아 등에서는 노니 잎을 채소로 사용하고, 인도네시아에서는 노니 열매원액을 채취하여 주스로 만들어 마시기도 합니다. 노니원액은, 당뇨병이나 위염 치료에 효능이 있으며, 일본에서는 노니 열매를 술로 감가 먹으면 근육통에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

노니는 특별한 부작용은 없지만 과다하게 섭취 하게 되면, 복통이나 설사, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 합니다. 또한 노니에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압 치료에 사용되는 약물이 체내 흡수를 방해할 우려가 있기 때문에, 고혈압 약을 복용하고 있다면, 노니의 섭취를 자제해야 합니다. 또한 노니원액에는 칼륨이 풍부하여 신장에 부담을 줄 수 있기 때문에 신장 질환을 앓고 있는 사람은 주의해야 합니다.