메티오닌은 고기나 유제품과 같은 단백질 식품에서 흔히 발견되지만, 우리 몸에서는 생성할 수 없는 필수 아미노산으로 다양한 세포 과정에서 중요한 역할을 합니다. 특히 단백질 합성과 지방 대사, 해독, 항산화 효과, DNA 메틸화에 필요한 메틸기 기증자로 유전자 발현과 조절에도 필수적입니다. 메티오닌 효능 및 기능, 많은 음식과 주의점 등을 알아봅니다. 메티오닌 효능 및 기능 메티오닌은 필수 황 함유 아미노산으로, 단백질과 아미노산생성에 관여할 뿐만 아니라 지방 대사와 해독에 관여해 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 크레아틴, 카르니틴, 시스테인, 글루타티온, 타우린과 같은 화합물을 생성하고, 모발 성장을 촉진하고 간 지방을 줄이는 데 도움이 되며 신장을 보호하는 역할을 합니다. 목차 메티오닌 효능 및 기능..