세포의 발전소라고 불리는 미토콘드리아는 에너지를 생산하고 세포 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 미토콘드리아는 세포 내에서 에너지 통화인 아데노신삼인산(ATP) 생성을 하는 작은 소기관으로, 세포 신호와 사멸 등의 다양한 세포 기능과 신진대사에도 관여합니다. 미토콘드리아 기능 및 도움이 되는 음식과 영양제 등에 대해 알아봅니다. 목차 미토콘드리아 기능 및 영양제 미토콘드리아 기능 균형 잡힌 식단 미토콘드리아 영양제 알파 리포산(ALA) 아세틸 엘 카르니틴(ALCAR) 규칙적인 운동 스트레스 관리 충분한 수면 미토콘드리아 기능 및 영양제 미토콘드리아(mitochondria)는 건강과 활력을 유지하는 데 필수적입니다. 미토콘드리아 기능을 강화하고 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 생활 습관을..