바질씨드 효능 및 부작용 바질씨드 사용법바질은 이탈리아 요리 등에 널리 쓰이는 허브중 하나로 최근에는 씨앗까지도 주목받고 있습니다. 특히 바질씨드는 물에 담그면 20배 이상 부풀어 오르며 젤라틴을 형성해 쉽게 포만감을 느낄 수 있으며 장 건강에 도움을 주고 배변활동을 원활하게 하며 변비를 예방하는 효능이 있습니다. 또한 바질씨드는, 단백질과 비타민, 불포화 지방산이 풍부하면서도 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 식품으로 즐겨 사용되고 있습니다. 바질씨드 효능바질씨드는 다양한 영양성분이 농축 된 씨앗으로, 탄수화물과 비타민, 미네랄, 지방질, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 바질씨드는 식물 발아에 필요한 모든 성분을 함유하고 있어 균형 잡힌 영양분뿐만 아니라 좋은 풍미와 질감을 느낄 수 있습니다..