브라질너트 효능 및 부작용 브라질너트오일 먹는 법브라질너트는 브라질 아마존 열대 우림에서 자라는 나무의 씨앗으로, 다른 견과류에 비해 크기가 크고 식감이 좋으며, 단백질과 탄수화물, 지방, 비타민 E, 셀레늄 등 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 브라질너트에 풍부한 셀레늄은 인체 건강에 필수적인 무기질로, 활성산소로 인한 신체 노화와 세포의 변이를 막아주는 효과가 있으며 해독 작용과 면역력증진, 종양 억제에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 또한 대장암 예방과 남성의 생식 기능 건강과 전립선암예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.뿐만 아니라 브라질너트는 칼슘과 마그네슘 아연 등이 함유되어 있어, 신경안정과 골다공증 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 브라질..