우유는 단백질을 비롯한 아미노산과 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부한 건강식품으로, 특히 성장기 어린이와 노인 건강에 도움이 됩니다, 하지만 유당 불내증으로 우유를 잘 소화하지 못하는 사람은 가스가 차고 팽만감이나 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 유당 불내증 원인 및 증상, 우유 알레르기와 차이점 등을 알아봅니다. 유당 불내증 원인 및 증상 유당 흡수 장애라고도 하는 유당 불내증은 일반적으로 해를 끼치지는 않지만 불편할 수 있습니다. 소장에서 생성되는 락타아제 효소가 너무 작거나 기능하지 않으면 유당 불내증이 발생합니다. 락타아제 수치가 낮아도 유제품을 소화할 수 있지만, 수치가 너무 낮으면 유제품을 먹거나 마신 후 증상이 나타납니다. 유당 불내증 증상 유당을 함유한 음식을 ..