차요테 효능 및 성분 차요테요리 먹는 법아열대 채소인 차요테는 박속 박과에 속하는 아열대 식물로 멕시코 남부와 중앙아메리카가 원산지로 알려져 있으며, 영어권에서는, 차요테 스쿼시로도 불리는 열매 채소중 하나입니다. 차요테는 초록색과 옅은 녹색, 백색 차요테 등, 여러 가지 색을 가지고 있습니다. 또한 차요테는 서양 배와 비슷하게 생겼으며, 길이는 대략 10~20cm로 겉면이 울퉁불퉁하게 생겼으며, 비타민 C와 엽산이 풍부하고 수분과 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에도 효과적일 뿐만 아니라 임산부에게 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 차요테는 비타민C와 엽산이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라, 비타민B6과 구리, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 차요테는 임산부..