대추차 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 대추차는 주로 겨울철에 많이 마시지만 무더운 여름철에 잠 못 이룰 때 마시기에도 좋습니다. 대추에는 사포닌과 스피노 신, 칼슘 등이 풍부해 멜라토닌 생성을 촉진하고 스트레스 해소와 신경안정, 염증 제거에 도움이 되며, 비타민 C와 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부해서 혈류를 개선하고 노화 방지와 피부미용에도 좋습니다. 또한, 당분과 식이 섬유가 해 소화 기능을 촉진하고 면역력 향상과 변비 해소에도 도움이 됩니다. 대추 영양성분 대추에는 단백질, 지방, 사포닌, 포도당, 과당, 유기산을 비롯한 칼슘, 인, 마그네슘, 철, 칼륨 등 36종의 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한, 대추에는 비타민 C와 플라보노이드, 페놀 등의 항산화 성분이 풍부해 혈액 순환과..
대추의 효능과 부작용, 대추차 만드는 법대추는 예로부터 약재나 보양식에 널리 사용되어 왔는데, 달콤한 맛과 풍부한 식감을 가지고 있으며 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸을 보호하고 기능을 높여주는 건강식품으로 잘 알려져 있습니다. 특히 대추는 식이섬유와 단백질뿐만 아니라 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 특히 비타민 C는 다른 과일에 비해서도 월등하게 많이 함유 하고 있습니다. 또한 대추는 면역력을 높여주고 호흡기와 소화기 기능을 개선하는 효능이 있으며 항암, 피부미용, 불면증 , 빈혈, 스트레스, 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 대추는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 억제하여 혈액순환을 원활하게 하며 노화 예방과 피부미용에도 좋습니다. ..