아연효능 및 스태미나에 좋은 음식아연은 다양한 효소의 구성성분으로 체내에서 수많은 단백질 작용을 돕고 면역기능 및 성장, 발달을 돕는다. 또한 생식능력이 원활하게 이루어지도록 돕기 때문에 정력, 스태미나에 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 또한 아연은, 체내에 미량 존재하지만 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 필수 미네랄이기도 합니다. 특히 아연은 정상적인 면역기능과 세포분열, DNA 생산 등에 작용하는 성분으로, 우리 몸에서 아연이 부족하게 되면, 다양한 아연 결핍증상이 나타날 수 있습니다. 아연은 제2유형 영양소로, 특정 질병을 일으킬 수 있는 철분, 엽산과 같은 제1유형 영양소와는 달리 제2유형 영양소는 전반적인 대사에 관여하는 영양소를 말합니다. 때문에 아연부족 증상은, 특정 질병이 나타나기 보다는, ..