엽산효능 및 효과, 엽산제 하루 권장 섭취량엽산은 임산부의 필수 영양제로 알려져 있으며, 실제로 엽산은 태아의 건강과 기형을 방지하고 유산, 조산의 위험을 낮추기도 하지만 엽산의 다양한 효능은 임산부에게만 국한되지 않고 치매나 뇌졸중을 예방하는 효능이 있어 노인들에게도 좋습니다. 엽산이 치매와 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있는 것은, 엽산이 체내 호모시스테인 농도를 감소하는데 효과가 있기 때문입니다. 호모시스테인은, 단백질에 속하지 않는 천연 아미노산으로, 엽산을 섭취하면 호모시스테인을 억제하는 효과가 있어 인지기능 감소를 예방해 주어 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 엽산은 혈관건강에서 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 우리 몸에서 엽산이 부족하게 되면, 비타민 B12, 엽산, B6의 대사과정에서..