칼슘의 효능과 칼슘 부족에서 오는 증상칼슘은 뼈를 구성하는 중요한 영양소이며 나트륨 칼륨과 함께 신경전달에 필요한 중요한 물질입니다. 우리 몸에서 칼슘성분이 오랫동안 부족하게 되면 신경 전달에 문제가 생길수 있으며 작은 일에도 심하게 분노하는 등 감정 조절에 장애가 생길 수 있습니다. 이처럼 칼슘은 뇌세포의 성장과 유지 전달에도 관여하고 있습니다. 그러므로 칼슘이 부족하게 되면 인지력 저하가 나타날 수 있습니다. 칼슘이 인체에 미치는 연구에서 실험용 쥐의 뇌세포에 칼슘 이온의 유입을 늘린 결과, 기억력이 2배 이상 향상되었다는 연구를 보고한 바 있습니다. 또한 칼슘이 우리 몸에서 부족하게 되면 기억력의 저하도 나타날 수 있습니다. 근래들어 전기억력이 떨어지거나 인지능력이 떨어진다고 생각되면 칼슘의 섭취량..