녹나무 효능 및 특성 활용법과 주의점

장뇌목이라고도 하는 녹나무는 동아시아 원산으로 주로 중국, 일본, 제주 등 따뜻한 지역에서 발견됩니다. 적응력이 뛰어난 녹나무는, 북미와 유럽 등에서도 발견되고 있으며 일부 직역에서는 침입종으로 분류되고 있습니다. 하지만 녹나무는 장뇌와 리그난, 정유 성분이 풍부해 다양한 효능이 있습니다. 녹나무 효능 및 특성 활용법과 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

녹나무 효능 및 장뇌

녹나무의 가장 잘 알려진 용도 중 하나는 장뇌 생산입니다. 장뇌는 수증기 증류 과정을 통해 나무의 나무와 잎에서 추출돼 오랫동안 의학과 산업 분야, 향료 등에 사용되었습니다. 또한, 항염 진통 효과와 같은 특성이 있어 피부질환과 근육통을 완화하는 데 널리 사용됩니다.

 

• 녹나무 활성 성분과 영양소

녹나무에는 장뇌를 비롯한 다양한 정유 성분과 리그난, 유칼립톨, 사프롤 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 플라보노이드와 페놀 화합물, 비타민 A, B, C, E, 칼슘과 칼륨, 철분, 인, 마그네슘과 같은 다양한 영양소가 풍부해 활성산소와 염증을 조절하여 면역력 향상과 호흡기 뼈 건강 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

녹나무 주요 성분과 효능

녹나무에서 추출한 장뇌는 오랫동안 다양한 질병을 예방하고 치료하거나 미용 목적으로 사용됐습니다. 또한, 장뇌의 향기 성분은 아로마세러피에서 인기 있는 재료로 화장품과 향수에 널리 사용됐으며 피부질환과 스트레스, 휴식 촉진, 호흡 곤란 해소에 사용됩니다.

 

 

녹나무 주요 성분

 

• 장뇌

녹나무의 주요 성분인 장뇌는 염증과 진통을 완화하고 가려움증을 줄이는 효과가 있어, 피부 연고나 크림 등의 국소제에 널리 사용됩니다. 또한, 근육통, 관절통 및 피부 자극 완화 효과가 있어 전통 및 현대 의학에서도 널리 사용되고 있습니다.

 

 

 

• 유칼립톨

시네올이라고도 알려진 유칼립톨은 나무의 정유 성분에서 발견되는 화합물입니다.  유칼립톨은 거담제 특성이 있어 기침, 울혈, 기관지염과 같은 호흡기 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

• 사프롤

녹나무 주요 성분이면서도 잘 알려지지 않은 성분인, 사프롤은 다양한 향수와 향료에 사용되지만, 대량으로 섭취할 경우 건강을 해칠 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

녹나무 효능 4가지

 

• 피부 건강

녹나무 오일은 뛰어난 항균성을 가지고 있어 여드름을 유발하는 박테리아를 퇴치하고 잡티를 줄이는 데 효과적입니다. 국소적으로 바르면 막힌 모공을 뚫고 피지 생산의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 피부 자극 완화

녹나무 오일의 장뇌는, 근육과 관절 통증을 완화하는 데 널리 사용되며, 피부에 바르면 진정 효과가 있어 불편함을 덜어줍니다. 또한, 진정 특성은 발진, 벌레 물림, 가벼운 화상과 같은 피부 자극을 완화하며 가려움증과 발적에 도움이 됩니다.

 

 

 

• 호흡기 건강

유칼립톨이 풍부한 정유 성분은 아로마 요법에 널리 사용되고 있으며, 방향유의 증기를 흡입하면 기도를 깨끗하게 하고 호흡 곤란을 완화하는 효능이 있으며 다양한 호흡기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

• 아로마 요법

녹나무 오일은 상쾌하고 기분 좋은 향 때문에 아로마세러피에서 인기 있는 성분입니다. 디퓨저나 기화기에 사용할 때  차분한 분위기를 조성하고 휴식을 촉진하며 마음을 맑게 하는 데 도움이 됩니다.

 

 

녹나무 차 활용법과 주의점

녹나무 차는 녹나무 가지나 잎을 사용할 수 있으며 물 2ℓ에 마른 녹나무 재료를 기준으로 20g 정도를 넣고 보리차 끓이듯 끓이면 됩니다. 처음엔 강한 불로 끓이다가 물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄여 20~30분 정도 우려 마시면 되는데, 재료는 한번 쓰고 버리지 않고, 세 번까지도 재탕할 수 있습니다.

 

• 녹나무 주의점

녹나무는 다양한 활성물질이 풍부해 건강에 도움이 되지만 부작용이 나타날 수 있어 조심해서 사용해야 합니다. 특히 과도하게 사용하면 독성이 나타날 수 있으므로 장기간 사용과 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 임산부와 어린아이들은 피해야 합니다.