보스웰리아 효능 및 성분, 보스웰리아가루 먹는 법

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보스웰리아는 인도나 아프리카 동부 같은 고산지대에 자라는 키 작은 관목인 프랑킨센스 나무에서 수확하는 수액의 일종으로, 우리나라에서는 보스웰리아를 유향으로 부르며 귀한 약재로 써 왔습니다. 성경에도 나오는 유향은, 아기예수가 태어났을 때 동방박사가 준비한 세 가지 선물 중 하나일 정도로 귀하게 여긴 유향이 보스웰리아입니다. 특히 보스웰리아는 항염증 성분인 보스웰릭산이 함유되어 있어, 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하여, 염증 억제하고 연골 세포의 생존율을 증가시켜주어 관절 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

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보스웰리아는 항염 효과가 뛰어나 관절염 증상을 완화하고 면역력 증진과 항암, 상처 치유, 근육 강화, 두통 예방, 피부 건강 증진 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 많은 연구를 통해서도 보스웰리아는, 면역력을 향상시켜 주고 면역 질환에 대한 저항력을 높여 주어, 류마티스 관절염과 루푸스, 등의 만성질환을 예방하고 완화하는 효과적인 것으로 나타나고 있습니다. 또한 보스웰리아에 함유되어 있는 항산화 성분은, 피부 노화를 방지하고 피부 염증을 막아 주어 피부미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

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보스웰리아는 예로부터 종양을 치료하는데 사용되어 왔는데, 특히 전립선암과 대장암, 폐암, 췌장암에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 보스웰리아는, 동맥경화와 심장마비 등의 원인이 되는 효소를 억제하여, 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 효능이 있습니다. 동의보감에서도 유향은, ‘아픈 것을 멎게 하고 새살이 돋게 하며 헌 데를 낫게 한다고 기록하고 있으며, ‘혈이 막혀 경락 정체되어 붓고 당기고 아픈 곳의 어혈을 제거하며, 혈액순환과 부종억제, 진통작용 등에 효과적인 것으로 밝히고 있습니다.

 

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보스웰리아는 동양권뿐만 아니라, 미국 국립보건원에서도 관절 건강에 효과적인 약재로 소개 하고 있습니다. 인체 실험을 통한 연구 결과에서도 보스웰리아는 그 효능을 인정받고 있습니다. 한 실험에서는, 성인 남녀 66명을 두 그룹으로 나누어 한 그룹만 보스웰리아를 6개월간 섭취하게 한 결과, 보스웰리아를 섭취한 그룹은, 통증과 근육 결림, 활동장애 항목에서 증상이 개선되었으며, 6개월 섭취 한 후, 1개월 동안 섭취를 중단한 후에도 개선된 증상이 유지되는 것으로 나타났습니다.

보스웰리아에는 보스웰릭산뿐만 아니라 테르펜 성분이 함유되어 있어, 피톤치드와 비슷한 역할을 하여 신체 활성을 높여 주고 살균 효과가 있으며 정서적인 안정감을 주게 됩니다. 특히 보스웰리아의 천연 스킨오일은, 피부 깊숙이 스며들어 세포의 재생력을 높여주고 영양과 보습을 주어, 건강하고 탄력 있는 피부로 만들어 줄 뿐만 아니라 피부 미백과 노화방지에도 효능이 있습니다. 또한 보스웰리아 오일은, 주름진 피부를 개선하고, 안티에이징, 노화예방, 보습효과, 항염증, 피지 수렴작용이 있습니다.

 

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보스웰리아에 풍부한 테르펜 성분은, 신체를 활성화시켜 주는 효능이 있으며 살균 효과와 함께 심리적으로도 안정감을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 보스웰리아에 함유되어 있는 항산화성분은, 혈액순환을 원활하게 하여 노화를 방지하고 각종 염증을 예방하는 효능이 있으며, 여드름과 같은 피부질환과 주름 예방에도 좋습니다. 특히 보스웰리아는, 과민성 대장 증후군이나 위장 장애를 개선하는데 도움이 된다. 혈액순환이 좋지 않아 생기는 사지 동통에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

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보스웰리아는 주로 분말, 가루 형태로 판매되고 있는데, 분말형태의 보스웰리아는 쓴 맛이 강한 특성이 있어, 물이나 우유, 두유에 타먹거나 요구르트, 샐러드, 밥에 넣어 먹기도 합니다. 그러나 보스웰리아 특유의 향이 싫은 경우에는 캡슐형태로 섭취해도 좋습니다. 특히 보스웰리아를 오일 형태로 추출한 보스웰리아 추출물은, 에센셜 오일형태로 활용할 수 있습니다. 또한 많은 사람들이 사용하고 있는 보스웰리아 가루는 정해진 용량 이내로 섭취하는 것이 좋은데, 보스엘리아 가루는, 하루 5g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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보스웰리아를 너무 많이 먹거나 장기간 복용하게 되면, 위장 장애나 피부 발진, 간 손상을 유발할 수 있으며, 체질에 따라서는, 설사나, 복통, 구역질 증세를 일으킬 수 있어 주의해야 합니다. 특히 임산부나 수유부의 경우에는, 보스웰리아를 섭취하는데 더욱 주의해야 합니다. 임신 중이거나 수유 중인 산모의 경우에는, 전문의와 상의 후에 섭취해야 하며, 체질에 따라서는, 보스웰리아에 대한 알레르기가 발생 할 수 있기 때문에 주의해야 합니다

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