소리쟁이 효능 및 부작용 소리쟁이 활용 법

소리쟁이 효능 및 부작용 소리쟁이 활용 법

소리쟁이는 시골에서 흔하게 볼 수 있는 여러해살이풀로 어린잎은 식용하기도 하고 뿌리는 약재로 사용하는데 6~7월경에 꽃이 피고 가을에 열매가 익을 때 바람이 불면 요란한 소리가 난다고 하여 노래하는 소리꾼이라는 뜻으로 붙여진 이름으로 알려졌습니다. 민간요법과 한방에서도 약초로 사용하는 소리쟁이는 간 기능을 높이는데 도움을 주고 염증을 억제하는 효과가 뛰어나 다양한 염증성 질환을 예방하고 치료에 도움을 주며 항암에도 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

소리쟁이 효능 및 부작용 소리쟁이 활용 법

소리쟁이는 페놀류와 플라보노이드, 항산화 비타민 등이 풍부하게 함유돼 있어 활성 산소로 인한 세포의 산화적 손상을 방지하는 효능이 있으며, 소화를 어렵게 만드는 속쓰림, 소화 불량, 위산 저하 증을 치료하는 효능이 있습니다. 또한 영양분의 소화 흡수를 촉진하는 효능이 있어, 피부와 모발, 손톱 문제를 치료하는 효능이 있으며, 철분이 풍부하면서도 철분 흡수를 돕고 빈혈 예방에 도움이 되는, 비타민 A와 C를 포함한 인과 칼슘 등의 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.

 

소리쟁이 효능 및 부작용

물기가 많은 땅을 좋아하는 소리쟁이는 수분을 통해 다양한 미네랄과 영양분을 쉽게 흡수 할 수 있어, 각종 미네랄과 비타민, 안트라퀴논, 루틴, 베타카로틴, 플라본 배당체, 엽록소 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 소리쟁이에는, 엽산과 판토텐산, 나이아신, 콜린 등의 비타민과 칼륨과 칼슘, 망간, 구리, 셀레늄, 인, 마그네슘과 같은 다양한 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 면역력 향상과 피부 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

소리쟁이 활용 법

소리쟁이는 타닌 성분이 풍부하게 함유돼 있어 쓴 맛이 나며, 입맛을 살려주고 영양소의 소화와 흡수에도 도움이 됩니다. 또한 소리쟁이는 설탕 갈망을 줄이고 혈액 조절을 돕고 포만감을 높여주는 효과가 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 소리쟁이는 간 에서 독소를 해독하고 배출시키는데 도움이 되며 담즙 통로의 청소를 돕고 담낭에서 침전물을 제거하는 효과가 있어 담즙 생성을 개선하고 나쁜 산을 제거하는 효능이 있습니다. 또한 소리쟁이는, 순환계와 간, 비장, 신장 및 방광을 해독하는 효능이 있습니다.

한약재로 쓰이는 소리쟁이는, 맛이 맵고 쓰며 성질은 차고 약간의 독성을 가지고 있지만 적당히 사용하면 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 특히 소리쟁이에는, 에모딘이라는 생리 활성 물질이 풍부하게 함유돼 있어 염증을 억제하고 열을 내리며, 혈관을 이완시켜 혈액 순환을 원활하게 하는 효과가 있어 피부 관리와 두피 열로 인한 탈모 예방에도 도움이 됩니다. 또한 배변활동과 이뇨작용을 원활하게 하여 독성 물질과 노폐물 배출에도 도움이 됩니다.

 

소리쟁이는 항산화 성분이 풍부하면서도 비타민 B6를 함유하고 있어 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮춰주기 때문에 심장병 예방에도 도움이 됩니다. 특히 비타민 B6은 육류와 같은 단백질 섭취로 인해 올라간, 혈중 호모시스테인 수치를 조절하는 효능이 있습니다. 혈중 호모시스테인 수치가 높으면, 심장 염증 및 심장 마비 등으로 이어지는 혈관 질환이 발생 할 수 있는데, 비타민 B6가 신체의 호모시스테인 수치를 낮추고 혈관 손상을 방지하는 효능이 있습니다.

 

소리쟁이가 소화 작용을 돕고 장 건강에 도움을 줄 수 있는 것은 담즙산 생성을 자극하는 것입니다. 특히 담즙산은 소화 작용을 돕기도 하지만 간에서 지방을 분해하는 효과가 있어 지방간 치료에도 도움이 됩니다. 또한 소리쟁이는 안트라퀴논 배당체라는 물질을 함유하고 있어 완화제 역할을 하여 배변활동을 원활하게 하여 각종 노폐물과 숙변, 독성 물질을 배출시켜 주는 효능이 있으며, 장자극과 염증을 억제하는 효과가 있어 과민성 대장 증후군에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

소리쟁이는 피부와 호흡기의 자극과 가려움증을 완화하는 효능이 있습니다. 소리쟁이에 들어 있는 신 배당체는, 간 기능을 돕고 활력을 불어 넣어 신체의 영양소 흡수력을 높여주고 복부가스를 완화하는 효능이 있습니다. 또한 소리쟁이 뿌리는 이뇨 작용을 가지고 있으며 소변 생산을 향상시키는 효과가 있기 때문에 비뇨기 계통을 통해 몸에서 독소 배출에도 도움을 주어 관절의 요산 결정 염으로 인한 통풍과 관절염, 방광염, 요로 결석 예방 및 치료에도 도움이 됩니다.

소리쟁이에는 망간이 풍부하게 함유돼 있어, 뼈 형성을 돕고, 아미노산과 포도당 등을 신체에서 사용 가능한 에너지나 다른 영양소로 전환하는 역할을 합니다. 또한 망간은 글루타민 합성 효소, 아르기나제 및 망간 슈퍼 옥사이드와 같은 효소에 필수적인 성분으로, 다양한 만성 질환을 유발할 수 있는 통증, 염증 및 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 때문에 인체에 망간이 풍부하면 노화 과정을 늦추고 스트레스 해소와 항암에도 도움을 받을 수 있습니다.

 

소리쟁이 활용 법

소리쟁이는 성인병 특히 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 소리쟁이는 건강한 DNA에 유익한 메탄올 추출물이 있으며 신체 내부를 보호하는 효과도 있습니다. 또한 자유 라디칼의 소거를 방지하고 포도당을 생성하는 효소를 억제하는 효과를 가지고 있어 당뇨관리에 도움을 줄 수 있습니다. 소리쟁이를 약으로 쓸 때는 하루 12~20g을 물로 달여서 복용하거나 찧어서 즙으로 만들어 먹거나 술에 담가 먹고, 가루 내어 먹기도 합니다. 외용으로 쓸 때는 찧어서 바르거나 식초를 섞어서 바르거나 달인 물로 환부에 바르기도 합니다.

 

소리쟁이는 민들레와 우엉과 함께 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 소리쟁이를 약으로 쓸 때는 주로 말린 뿌리를 사용하는데, 하루에 1~4회 정도로 끓는 물에 1티스푼 정도를 넣고 차로 마시면, 소화기 계통을 정화하며 배변 활동에 도움을 받을 수 있습니다. 또한 이뇨 수분 대사를 원활하게 하여 붓기 제거에도 도움을 받을 수 있습니다. 또한 독소 제거에 도움을 주어, 두통과 피부 문제 및 피로 회복에도 도움이 될 수 있습니다.

 

소리쟁이 부작용

소리쟁이에는 완화제 특성을 가진 안트라퀴논을 함유하고 있어 변비 해소에 도움을 주기도 하지만 의존성을 유발할 수 있어 장기간 사용하지 말아야 하며, 설사나 담낭 발작 병력이 있는 경우에도 사용하지 말아야 합니다. 또한 소화기에 염증이나 통증, 산도가 높은 경우에도 사용하지 말아야 합니다. 또한 소리쟁이에는 상당량의 초산과 옥살산을 함유하고 있어, 장을 자극 할 수 있으며, 신장 질환이나 신장 결석이 있는 사람은 피해야합니다.