호호바 오일은 미국 남서부와 멕시코 등의 사막 지역에 서식하는 호호바의 씨앗에서 생산되는 왁스 성분으로 예로부터 아메리카 원주민은 부상과 염증, 상처를 치료하고 피부와 모발 건강을 유지하는 데 사용해 왔습니다. 호호바 기름은 실제로 사람의 피지와 유사한 구조를 하고 있어 피부에 영양을 공급하고 염증 제거와 보습에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 호호바 오일 영양성분과 효능 호호바 오일이 구조적으로나 화학적으로 인간의 피지와 유사한 왁스 모노 에스테르로 구성되어 있으며, 비타민 E가 풍부해 상처나 흉터, 튼 살을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 피토케미컬은 피부의 신진대사를 개선하고 염증을 줄임으로써 피부 노화를 억제하고 피부에 빠르게 침투해 보습하는 효과가 있어 피부를 촉촉하고 부드럽게 합니다. 호호..
림프계는 혈관처럼 우리 몸을 돌면서 독소와 노폐물을 제거하고, 세균이나 바이러스 등에 대항하는 면역 체계로 침입자가 감지되면 면역 반응이 활발해지면서 림프절이 붓게 됩니다. 림프절은 목에 많이 분포되어 있어 감기와 같은 호흡기 질환이 생기면 붓기도 하는데 겨드랑이 림프절도 함께 부을 수 있으며 특히 겨드랑이 림프절 부음은 팔과 유방과 관련된 경우가 많습니다. 겨드랑이 림프절 부음 원인 및 치료 독감은 흔히 림프절 부음을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 독감 증상은 다른 호흡기 바이러스와 유사하지만, 더 심한 경향이 있습니다. 또한, 포도상 구균 및 연쇄상 구균을 포함한 팔이나 흉벽 주변의 박테리아 감염은 목을 비롯한 겨드랑이 등의 림프절 비대를 유발할 수 있으며, 충분한 휴식과 항생제와 같은 일반적인 ..
브로멜라인(Bromelain)은 파인애플에서 흔히 발견되는 다양한 효소의 혼합물로, 특히 단백질 분해를 돕는 효소인 프로 테이 나제와 프로테아제 함량이 높습니다. 브로멜라인 효소는 단백질을 아미노산 및 펩타이드 등으로 분해하고 음식물의 소화 흡수를 촉진하는 효능이 이 있어, 특히 고기와 함께 먹었을 때 도움이 됩니다. 또한 브로멜라인은 항염 효과가 뛰어나 다양한 염증성 질환을 치료하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 브로멜라인 효소 효능 및 구성물질 브로멜라인 효소는 항염증제로 알려졌습니다. 브로멜라인은 염증을 줄이고 알레르기와 부비동염 골관절염, 궤양성 대장염과 같은 만성 염증과 관련된 다양한 질병을 치료하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 브로멜라인은, 소화 효소를 충분히 생성하지 못하거..
테스토스테론은 남성 특성을 부여하는 성호르몬으로, 근육과 수염뿐만 아니라 정자 생산과 리비도 향상과 같은 남성 건강에 큰 영향을 미치게 됩니다. 여성은 적기는 하지만 테스토스테론을 생성하고 골밀도와 난소 기능과 성적 행동 등에 영향을 미치는 등, 남녀 모두에게 큰 영향을 미치고 나이가 들면서 감소하게 되는데 테스토스테론 부스터가 도움이 될 수 있습니다. 테스토스테론 부스터 테스토스테론 부스터는 혈중 테스토스테론 수치를 높일 목적으로 사용할 수 있는 보조 물질로 테스토스테론 생산을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 테스토스테론 부스터는 일반적으로 테스토스테론 수치가 낮은 남성에게 유익한 효과를 내기 위해 혼합된 천연 성분을 포함하지만, 테스토스테론 호르몬 자체를 포함하지 않는 대신 테스토스테론 생산을 촉진하는..
비타민 B12는 코발라민(coballamin)으로 불리기도 하는 수용성 비타민으로 비타민 B 중에서도 가장 늦게 발견됐지만, 적혈구와 에너지 생성과 뇌 건강 등의 다양한 효능을 가지고 있을 뿐만 아니라 수많은 기능을 합니다. 특히 비타민 B12는 음식 통해 보충해야 하는 필수 비타민으로 고기나 달걀, 생선, 우유 등에 많이 들어있지만 결핍되지 않도록 주의해야 합니다. 비타민 B12(코발라민) 효능 및 결핍 증상 비타민 B12는 체내 화합물과의 반응으로 조혈작용과 에너지 생성 DNA 합성뿐만 아니라 뇌와 신경 세포 기능과 적혈구 생성 등에 관여하기 때문에 부족하게 되면 얼굴이 창백해지고 빈혈 증상이 나타나게 됩니다. 또한, 피로감과 신경학적 합병증을 유발해, 황달, 손발 따끔거림, 두근거림, 구내염 등이 ..
양파는 세계 4대 장수식품 중 하나로 음식의 풍미를 더 하는데 효과적일 뿐만 아니라 다양한 영양소가 풍부해 혈액순환과 신진대사를 촉진하고 수많은 질병을 예방하고 치료하는 것으로 알려졌습니다. 특히 양파껍질에는 양파의 영양소가 농축돼 있어, 면역력을 높이고 당뇨병과 심장병, 항알레르기 효과뿐만 아니라 다이어트와 항암에도 도움이 될 수 있습니다. 양파껍질 차 효능 및 영양성분 양파껍질에는 생리활성물질인 케르세틴이 풍부하게 함유돼 있어 자유라티칼로 인한 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 양파의 매운맛 성분인 유화 아 릴은, 비타민B1의 흡수를 도와 피를 깨끗하게 하고, 피로 해소에 도움이 됩니다. 또한, 양파껍질 차에는 루틴도 풍부해 활성산소를 제거하고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추고 심장을 보호하는 ..
중이염은 고막에서 달팽이관 사이에 바이러스나 세균 감염으로 생기는 귀 질환으로 중이에 염증을 유발하거나 체액을 축적해 다양한 합병증을 유발하게 됩니다. 특히 영 유아에게 자주 발생하는 급성 중이염은, 세균성 감염 질환으로 감기나 알레르기 등의 합병증으로 이관을 통해 세균이나 바이러스가 중이로 전파되어 생기게 되며, 귀 통증과 발열, 청력 손실 일으키기도 하지만 일반적으로 며칠에서 몇 주 이내에 좋아지게 됩니다. 귀 구조 및 중이염 구분 귀의 구조는 외이와 중이, 내이로 나눌 수 있으며, 외이는 귓바퀴와 고막까지 이어지는 외이도로 이뤄져 있고, 중이는 고막과 내이 사이, 가장 안쪽인 내이는 달팽이관과 전정기관으로 이루어져 있습니다. 중이염은 중이에서 발생하는 염증성 질환으로 3주 이내에 치유되는 급성 중이..
카제인은 유청과 함께 우유의 주요 단백질로 우유 단백질의 약 80%를 차지하며, 유청과 함께 가장 인기 있는 단백질 보충제 중 하나인 카제인 프로틴은, 근육의 분해를 억제하는 항 이화 특성이 있습니다. 또한, 카제인 프로틴은 천천히 분해 흡수되는 특성이 있어 근육 회복에 필요한 아미노산을 오랫동안 제공하고 포만감을 주어 다이어트에도 도움이 됩니다. 카제인 프로틴 대 유청 단백질 및 효능 카제인은 여러 가지 이유로 유청과 다릅니다. 유청은 우유의 액체 부분에서 나오고 고형물에서 카제인이 나옵니다. 유청 단백질은 빠르게 소화되고 카제인 단백질은 소화 및 흡수되는 데 시간이 더 걸립니다. 운동 직후에 유청을 섭취하여 아미노산을 근육에 빠르게 공급하는 것이 좋고, 반면에 카제인은 밤새도록 근육 형성하도록 저녁에..
그릭요거트는 그리스 지중해 연안에서 오랫동안 만들어 먹던 발효유로, 단백질이 풍부하고 열량은 낮아서 다이어트 식품으로 널리 활용되고 있습니다. 그릭요거트는 흔히 수분을 제거해 만들어지므로 질감과 풍미가 좋아지면서도 다른 요구르트에 비해 단백질과 칼슘이 등이 풍부해지고 당분 함량은 낮아져 열량이 낮고 쉽게 포만감을 주어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그릭요거트 특성 그릭요거트는 그리스를 비롯한 지중해 지역에서 전통방식으로 원유를 발효시켜 만든 요구르트로, 일반 요구르트에 비해 걸쭉하고 단단한 식감을 가지고 있습니다. 또한, 그릭요거트는 유청 제거 여부에 따라, 장기간 끓인 후 유산균을 첨가하여 농축시켜 일정한 온도에서 발효시켜 먹는 방법과 발효된 요구르트를 천 등에 싸서 유청을 제거해 먹는 방법이 있..
은행나무(Ginkgo biloba)는 가장 오래된 살아있는 원시 나무 중 하나로 살아있는 화석이라고도 합니다. 은행나무는 나무 전체에 다양한 영양소가 풍부해 약으로 사용하는데 열매는 예로부터, 기침, 발열, 설사, 치통 등에 사용해 왔습니다. 은행나무 잎은 혈액순환과 두뇌 건강, 호흡기 질환을 치료하는 데 사용되고 있으며, 외국에서는 징코 빌로바로 부르며, 기억력과 인지력 향상을 위한 보충제로 판매되고 있습니다. 은행잎(징코 빌로바) 추출물 성분과 효능 은행잎은 오랫동안 혈행 개선제로 사용됐으며, 최근에는 기억력과 인지력 향상에 도움을 주어 치매 예방과 치료에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 특히 은행잎에 함유된 징코라이드 A, B, C, M, J와 비로 바라 이들, 진놀, 플라보놀 등이 말초동맥을 확장..
후비루는 코 뒤쪽과 목구멍에 점액이 축적되어 코 뒤쪽에서 아래로 점액이 떨어지는 느낌을 주거나 유발해 불편한 증상과 기침을 유발하게 됩니다. 코와 목 부비동은 지속해서 세균과 이물질을 걸러내고 비강 막을 촉촉하게 유지하기 위해 점액을 생성하지만, 점액을 과도하게 생성하거나 걸쭉해지면서 배출되지 못하고 목 뒤로 넘어가는 것을 후비루증후군이라고 합니다. 후비루 증상 코와 목, 부비동은 점액을 생성해 해당 부위를 촉촉하고 깨끗하게 유지하고 감염을 방지하며 흡입하는 이물질과 세균 등이 폐로 들어가는 것을 방지하는 역할을 하며 대부분이 점액은 아무 생각 없이 삼키게 됩니다. 그러나 때로는 코 뒤쪽과 목구멍에 점액이 축적되어 코 뒤쪽에서 아래로 점액이 떨어지는 느낌을 주거나 유발해 불편한 증상과 기침을 유발하는 것..
도파민 효능제는 도파민 작용제라고도 하는 도파민 수용체를 활성화하는 화합물로 도파민의 부족하거나 거의 없는 상태에서 내인성 신경전달물질을 모방해 도파민 수용체를 활성화해 작용하도록 합니다. 특히 로피니롤은 도파민과 유사한 작용을 하는 대표적인 도파민 효능제로 파킨슨병 치료에 흔히 사용되는데 고프로락틴 혈증과 하지 불안 증후군 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 도파민 기능 및 도파민 효능제 도파민은 우리의 일상적인 신체적 정신적 기능을 담당하는 핵심적인 신경 전달 물질로, 우리의 행동과 움직임, 기분과 같은 거의 모든 반응에 관여하며 변화시킬 수 있습니다. 따라서 도파민이 많거나 적으면 다양한 장애를 유발하게 되며 대표적인 증상으로 파킨슨병과 하지불안증후군을 꼽을 수 있습니다. 로피니롤 도파민 효..